25 января 2021, 0:48

Жидкая летняя диета: пьем соки и теряем ежедневно до килограмма лишнего веса

2020-07-23 09:12:00
0
Автор: Служба новостей 7ya-media

Летом очень эффективна соковая диета, заверяют врачи-диетологи. Об этом сообщают врачи-диетологи.

Если вы любите соки, то пришло время побаловать себя напитками, приготовленными своими руками, и при этом быстро худеть.

Соковая диета предусматривает употребление самых разных напитков в количестве 2-3 литров в день, это примерно 8-13 стаканов.

Овощи, фрукты, травы и ягоды можно смешивать в любой пропорции, также можно готовить моносоки.
По словам экспертов, при соковой диете разрешаются только вода, травяные и зеленые чаи, а также отвары. Внимание - нельзя употреблять никакой твердой пищи, только одни жидкости. В крайнем случае, можно растворять в напитке чайную ложечку меда.

«Жидкие витамины» дадут возможность сбрасывать по полкилограмма - килограмму ежедневно.

Диетологи подчеркивают, что сочетание витаминов, минералов и микроэлементов в соках являются прекрасной профилактикой ожирения, атеросклероза, гипертонии, сахарного диабета, болезней почек, печени и желчных путей.
Можно также присмотреться к диетам на пюре, поскольку, чтобы получился стакан сока, нужно гораздо большее количество овощей и фруктов, чем для стакана того же пюре. Придется помыть, почистить и нарезать на кусочки целую гору фруктов и овощей, а потом еще и помыть соковыжималку. К слову, сок рекомендовано не просто выжимать самим, но еще и пить свежеприготовленным.

Для похудения на соках человек должен обладать высокой стойкостью, необходима, чтобы бороться с постоянным чувством голода. Ведь соки для желудка - это напиток, а не еда, и он будет требовать что-то «посерьезнее».

Надо быть готовым к тому, что в первые два дня такой диеты может наблюдаться вздутие живота, жидкий стул, повышенная потливость и даже насморк. Чем сильнее зашлакован ваш организм, тем более вероятно, что такое произойдет.

Осторожно с соковой диетой нужно быть тем, у кого есть хронические заболевания, необходимо проконсультироваться перед началом диеты с лечащим врачом. Надо помнить, что воздействие соков на организм настолько мощное, что, «расшевелив» его, можно спровоцировать даже скрытые заболевания.

Оставить комментарий

Добавляя комментарий, я принимаю и несу ответственность за выполнение Правил Комментирования

asdasdas

Последние новости

Медики в США показали статистику тяжелых аллергических реакций на вакцину Pfizer-BioNTech
2021-01-22 11:15:00
0
| Общество

Медики в США показали статистику тяжелых аллергических реакций на вакцину Pfizer-BioNTech

Статистика Covid-19 за 21.01.2021
2021-01-22 09:05:00
0
| Здоровье

Статистика Covid-19 за 21.01.2021

Как будут учиться дети после локдауна?
2021-01-21 10:30:00
0
| Карантин

Как будут учиться дети после локдауна?

Джо Байден - 46-й президент США
2021-01-21 09:30:00
0
| Политика

Джо Байден - 46-й президент США

Статистика Covid-19 за 20.01.2021
2021-01-21 09:05:00
0
| Здоровье

Статистика Covid-19 за 20.01.2021

Евросоюз хочет передавать излишки вакцины от коронавируса бедным странам
2021-01-20 11:20:00
0
| Общество

Евросоюз хочет передавать излишки вакцины от коронавируса бедным странам

Ford отзовет 3 млн автомобилей из-за неисправных подушек безопасности
2021-01-20 10:30:00
0
| Авто-драйв

Ford отзовет 3 млн автомобилей из-за неисправных подушек безопасности

Статистика Covid-19 за 19.01.2021
2021-01-20 09:05:00
0
| Здоровье

Статистика Covid-19 за 19.01.2021

С праздником Крещения!
2021-01-19 09:30:00
0
| Общество

С праздником Крещения!