11 августа 2020, 13:50

Жидкая летняя диета: пьем соки и теряем ежедневно до килограмма лишнего веса

2020-07-23 09:12:00
0
Автор: Служба новостей 7ya-media

Летом очень эффективна соковая диета, заверяют врачи-диетологи. Об этом сообщают врачи-диетологи.

Если вы любите соки, то пришло время побаловать себя напитками, приготовленными своими руками, и при этом быстро худеть.

Соковая диета предусматривает употребление самых разных напитков в количестве 2-3 литров в день, это примерно 8-13 стаканов.

Овощи, фрукты, травы и ягоды можно смешивать в любой пропорции, также можно готовить моносоки.
По словам экспертов, при соковой диете разрешаются только вода, травяные и зеленые чаи, а также отвары. Внимание - нельзя употреблять никакой твердой пищи, только одни жидкости. В крайнем случае, можно растворять в напитке чайную ложечку меда.

«Жидкие витамины» дадут возможность сбрасывать по полкилограмма - килограмму ежедневно.

Диетологи подчеркивают, что сочетание витаминов, минералов и микроэлементов в соках являются прекрасной профилактикой ожирения, атеросклероза, гипертонии, сахарного диабета, болезней почек, печени и желчных путей.
Можно также присмотреться к диетам на пюре, поскольку, чтобы получился стакан сока, нужно гораздо большее количество овощей и фруктов, чем для стакана того же пюре. Придется помыть, почистить и нарезать на кусочки целую гору фруктов и овощей, а потом еще и помыть соковыжималку. К слову, сок рекомендовано не просто выжимать самим, но еще и пить свежеприготовленным.

Для похудения на соках человек должен обладать высокой стойкостью, необходима, чтобы бороться с постоянным чувством голода. Ведь соки для желудка - это напиток, а не еда, и он будет требовать что-то «посерьезнее».

Надо быть готовым к тому, что в первые два дня такой диеты может наблюдаться вздутие живота, жидкий стул, повышенная потливость и даже насморк. Чем сильнее зашлакован ваш организм, тем более вероятно, что такое произойдет.

Осторожно с соковой диетой нужно быть тем, у кого есть хронические заболевания, необходимо проконсультироваться перед началом диеты с лечащим врачом. Надо помнить, что воздействие соков на организм настолько мощное, что, «расшевелив» его, можно спровоцировать даже скрытые заболевания.

Оставить комментарий

Добавляя комментарий, я принимаю и несу ответственность за выполнение Правил Комментирования

asdasdas

Последние новости

В Украине за сутки зафиксировали 1453 новых случая коронавируса
2020-08-07 09:18:00
0
| Карантин

В Украине за сутки по состоянию на утром 7 августа зафиксировано 1453 новых случаев коронавируса.

Захват заложников во Франции: полиция задержала злоумышленника
2020-08-07 08:50:00
0
|

Захват заложников в отделении банка во французском городе Гавре произошел вечером в четверг, 6 августа.

Обмен пленными между Украиной и Россией возможен в ближайшие недели – Ермак
2020-08-07 08:32:00
0
|

Список из 100 человек Украина уже передала ОБСЕ

Египет обязал туристов иметь справку об отсутствии COVID-19
2020-08-07 08:11:00
0
|

Прибывающие в Египет с 7 августа обязаны иметь при себе справку об отрицательном результате ПЦР-тестирования

Гривня продолжает постепенное укрепление: Курсы валют от НБУ
2020-08-07 07:54:00
0
| Экономика

Доллар подешевел на 3 коп., евро - на 10 коп.

США ввели запрет на TikTok
2020-08-07 07:39:00
0
|

Правда, соответствующий указ вступит в силу через 45 дней. У TikTok есть шанс стать приобретением американской компании

Ученые нашли еще одно полезное свойство черники
2020-08-06 09:18:00
0
| Здоровье

Оказывается черника способствует росту и восстановлению мышечной ткани.

В Минобразования Украины призвали воздержаться от массовых мероприятий в школах 1 сентября
2020-08-06 08:53:00
0
|

В министерстве образования Украины рекомендуют отказаться от масштабных линеек в школах 1 сентября, заменив их мероприятиями, проводимыми в рамках каждого класса.

Статистика коронавируса в мире на 6 августа: почти 19 млн случаев
2020-08-06 08:31:00
0
|

711 220 случаев COVID-19 оказались летальными. Еще 12 166 746 людей в мире вылечились от коронавируса.

Израиль призывает Украину запретить хасидам посещение Умани в этом году
2020-08-06 08:13:00
0
|

Министерство здравоохранения Израиля призывает власти Украины полностью запретить въезд в страну для паломников