24 января 2021, 23:04

Врачи рассказали о правильном режиме питья во время жары

2020-06-25 09:17:00
0
Автор: Служба новостей 7ya-media

Летняя жара окончательно вступила в свои законные права. В условиях повышенной температуры воздуха, потребление воды стало еще более важным. Но просто бездумно заливаться водой нельзя. На самом деле — это целая наука.

Об этом говорят врачи, передает сайт Med2.

Нельзя пить залпом

Если все будет происходить слишком быстро, организм просто не успеет усвоить нужное количество воды. В результате ты получишь не восстановление водного баланса, а обезвоживание. Пить следует каждые 15 минут по три-четыре глотка.

Не стоит пить только холодную жидкость

Чтобы процесс пищеварения и усвоения полезных веществ проходил нормально, температура воды или иной жидкости должна равняться температуре тела.

Не ограничивайся только водой

Стереотип о том, что пить нужно исключительно простую воду очень распространен, но на самом деле, ее нужно разбавлять и другими жидкостями. Дело в том, что простая вода, зачастую, не содержит необходимых солей, минералов и полезных веществ. В жару идеально подойдут суп из овощей, соки, кисломолочные продукты, сочные фрукты и ягоды. Также стоит пить немного минеральной воды.

Оставить комментарий

Добавляя комментарий, я принимаю и несу ответственность за выполнение Правил Комментирования

asdasdas

Последние новости

Медики в США показали статистику тяжелых аллергических реакций на вакцину Pfizer-BioNTech
2021-01-22 11:15:00
0
| Общество

Медики в США показали статистику тяжелых аллергических реакций на вакцину Pfizer-BioNTech

Статистика Covid-19 за 21.01.2021
2021-01-22 09:05:00
0
| Здоровье

Статистика Covid-19 за 21.01.2021

Как будут учиться дети после локдауна?
2021-01-21 10:30:00
0
| Карантин

Как будут учиться дети после локдауна?

Джо Байден - 46-й президент США
2021-01-21 09:30:00
0
| Политика

Джо Байден - 46-й президент США

Статистика Covid-19 за 20.01.2021
2021-01-21 09:05:00
0
| Здоровье

Статистика Covid-19 за 20.01.2021

Евросоюз хочет передавать излишки вакцины от коронавируса бедным странам
2021-01-20 11:20:00
0
| Общество

Евросоюз хочет передавать излишки вакцины от коронавируса бедным странам

Ford отзовет 3 млн автомобилей из-за неисправных подушек безопасности
2021-01-20 10:30:00
0
| Авто-драйв

Ford отзовет 3 млн автомобилей из-за неисправных подушек безопасности

Статистика Covid-19 за 19.01.2021
2021-01-20 09:05:00
0
| Здоровье

Статистика Covid-19 за 19.01.2021

С праздником Крещения!
2021-01-19 09:30:00
0
| Общество

С праздником Крещения!