06 июля 2020, 21:37

Что полезнее: вишня или черешня?

2020-06-18 09:32:00
0
Автор: Служба новостей 7ya-media

Эти ягоды различаются количеством входящих в их состав ценных нутриентов: в вишне он богаче, и в ней же содержится меньше сахара, чем в черешне.

Вишня более «эффективна» для омоложения организма, похудения и укрепления иммунитета, а черешня полезнее для крови.
 
Оказывается, в черешне содержится много витаминов групп В, С, Е, Р, полезные органические кислоты (лимонная, янтарная и яблочная), минералы (хром, кобальт, железо, йод, кремний и многие другие), флавоноиды и пектин, глюкоза и клетчатка.

Больше всего в черешне витамина С, который необходим для укрепления защитных сил организма и противостояния разным инфекционным и вирусным заболеваниям. Он также способствует укреплению стенок кровеносных сосудов. Регулярное употребление черешни активизирует процессы выведения излишка жидкости и обновления кровяных клеток.?

Но есть черешню нужно не в любых количествах. При чрезмерном употреблении ягод появляются расстройства кишечника, вздутие живота, — утверждают диетологи.

Отказаться от этого продукта следует, если:

имеются аллергические реакции;

диагностированы расстройства работы кишечника, связанные с инфекционными заболеваниями;

определен синдром раздраженного кишечника;

подтверждены заболевания поджелудочной железы и желудка разной этиологии.

Сколько же черешни можно съедать в день?

Для взрослого человека, не имеющего проблем со здоровьем, суточная доза не должна быть более 150 граммов. Цифра, конечно, условная, и каждый организм имеет свои особенности.

Оставить комментарий

Добавляя комментарий, я принимаю и несу ответственность за выполнение Правил Комментирования

asdasdas

Последние новости

Кризис — как повод найти дело по душе: как сменить сферу деятельности?
2020-07-06 09:18:00
0
|

Доволен ли я своей работой? Приносит ли мне мое дело удовольствие и радость? Почему я занят делом, которое меня утомляет и угнетает…

Названы жертвы и потери от супернаводнения в Японии
2020-07-06 08:58:00
0
| Происшествия

Десятки людей оказались заблокированными в затопленных районах.

Канье Уэст собрался стать президентом США: реакция соцсетей
2020-07-06 08:46:00
0
|

Американский рэпер, продюсер, дизайнер и миллиардер Канье Уэст сообщил, что будет баллотироваться на пост президента США. На этот раз его поддержал Маск, и этот дуэт не мог остаться без внимания соцсетей.

Пожар в Новой Каховке: жильцов отселили, дом охраняет полиция
2020-07-06 08:32:00
0
| Происшествия

Жильцов дома, который загорелся 5 июля в Новой Каховке на Херсонщине, отселили в детский сад, в санаторий и общежитие.

В Штатах под залог вышел один из фигурантов убийства Джорджа Флойда
2020-07-06 08:11:00
0
|

Один из бывших полицейских, проходящих по делу убийства афроамериканца Джорджа Флойда, отпустили из-под стражи после внесения залога в размере $ 750 000.

На мосту Патона в очередной раз прорвало теплотрассу
2020-07-06 07:54:00
0
|

Это второй прорыв трубопровода на мосту Патона за последние две недели.

Количество жертв протестов в Эфиопии выросло вдвое
2020-07-06 07:33:00
0
|

В Эфиопии в ходе масштабных протестов погибли как минимум 166 человек. Из них 11 сотрудников службы безопасности.

Как охладить квартиру без кондиционера: простые советы
2020-07-03 09:17:00
0
|

Несколько действенных советов, как охладить помещение в жару

На людях испытывают уже 17 потенциальных вакцин против COVID-19
2020-07-03 08:41:00
0
|

В настоящее время 17 потенциальных вакцин от коронавируса находятся на этапе клинических испытаний.

Отставка Смолия ставит независимость Нацбанка под сомнение
2020-07-03 08:23:00
0
|

В Европейском банке реконструкции и развития прокомментировали неожиданную отставку со стороны действующего главы Национального банка Украины Якова Смолия.